克服とは

体型や体重を気にせず何でも食べられるようになる

二度と過食しない

これをゴールと考えるは違う気がする。

だって普通の人だって太ったら気にするし、時々食べすぎてしまうことだってある。

二度と過食しないと決めて、たった一度たまたま食べ過ぎてしまったら、

「ああ、治ってなかったんだ」と思い、またぶり返してしまう気がする。

だから私は、

• 痩せればすべて解決する

という認知の歪みがなくなったときが、ひとつのゴールなのではと考える。

痩せることではなく、ストレスの根源を見つけて解決する。

この当たり前のことができるようになったら、もしかして少しずつ治っていくんじゃないかな。

今は無理でも、必ず、そう考えられるように生きていきたいと思う。